Tule nauttimaan teidän ryhmälle räätälöidystä ryhmätunnista. Järjestämme yhdessä yhteistyökumppaneidemme kanssa juuri sinun ryhmällesi sopivan jooga, pilates tai ryhmäliikuntatunnin. Tunti voidaan järjestää ryhmän koon ja toiveiden mukaan joko Regatta SPAssa, tai yhteistyökumppanimme tiloissa kivenheiton päässä hotellilta.
Jooga
Hyvinvointia keholle ja mielelle.
Jooga vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja tuo energiaa arkeen. Hengityksen, liikkeen ja läsnäolon yhdistelmä auttaa palautumaan ja voimaan paremmin. Tuntien sisältö ja intensiteetti mukautetaan toiveidenne ja ryhmän tason mukaan.
Pilates
Kehonhallintaa ja voimaa sisältä ulospäin.
Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka kehittää syvää lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Harjoitukset pohjautuvat pilateksen perusperiaatteisiin: liikkeet tehdään rauhallisesti ja keskittyen, painottaen keskivartalon hallintaa sekä hengityksen ja liikkeen yhteyttä. Lopputuloksena on kokonaisvaltainen ja lempeä harjoitus keholle ja mielelle.
Äänimalja
Painopiste on tietoisessa läsnäolossa, liikkeessä ja hengityksessä. Tunti auttaa sinua avaamaan ja venyttämään kehoasi.
Aloita sunnuntai kääntymällä itseesi päin. Fysioterapeutin ohjaama tunti yhdistää lempeää liikettä, kehonhuoltoa ja äänimaljojen hellivää värähtelyä. Kevyesti aktivoivat ja avaavat liikkeet saavat kehon heräämään uuteen päivään, kun taas äänimaljojen rauhoittavat soinnut tukevat hermoston tasapainottumista ja auttavat pysähtymään itsesi äärelle.
You are currently viewing a placeholder content from Facebook. To access the actual content, click the button below. Please note that doing so will share data with third-party providers.
More Information