Power Pilates

Voimaa pilateksen tyyliin.

Voimapilates on rauhallista mutta tehokasta treeniä, jossa yhdistyvät pilateksen kehonhallinta ja lihaskuntoharjoittelu. Tunnilla liikutaan hallitussa tahdissa, keskitytään tekniikkaan ja vahvistetaan kehoa monipuolisesti. Lihakset tekevät töitä ja syke nousee – pehmeästi mutta varmasti. Tunti pidetään erillisessä liikuntasalissa Regatta SPAssa.

Pe klo 17.00 -18.00 / La klo 12.00 -13.00 

Aamutunnit

Tule nauttimaan lempeästä aamunaloituksesta Regatta SPAn allasalueelle merinäköalan äärelle. Tunnit sopeutuvat kaiken tasoisille.

Pe – Jooga klo 8.30 – 9.30

Painopiste on tietoisessa läsnäolossa, liikkeessä ja hengityksessä. Tunti auttaa sinua avaamaan ja venyttämään kehoasi. 

La – Pilates klo 8.30 – 9.30

Kehonhallintaa ja voimaa sisältä ulospäin.

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka kehittää syvää lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Harjoitukset pohjautuvat pilateksen perusperiaatteisiin: liikkeet tehdään rauhallisesti ja keskittyen, painottaen keskivartalon hallintaa sekä hengityksen ja liikkeen yhteyttä. Lopputuloksena on kokonaisvaltainen ja lempeä harjoitus keholle ja mielelle.

Su – Äänimalja klo 8.45 – 9.30

Aloita sunnuntai kääntymällä itseesi päin. Fysioterapeutin ohjaama tunti yhdistää lempeää liikettä, kehonhuoltoa ja äänimaljojen hellivää värähtelyä. Kevyesti aktivoivat ja avaavat liikkeet saavat kehon heräämään uuteen päivään, kun taas äänimaljojen rauhoittavat soinnut tukevat hermoston tasapainottumista ja auttavat pysähtymään itsesi äärelle.

Hinnasto 

24 €/tunti.

10 €/tunti hotellivieraille.

SPA sisäänpääsy ostettava erikseen hotellin/SPA:n vastaanotosta.

Saavuthan paikalle hyvissä ajoin. 

Ilmoittautumiset etukäteen vastaanotossa (hotelli/SPA), puhelimitse 010 501 8430 tai sähköpostilla info@regattaspa.fi

Tulevat tunnit

Kesäkuu

Pe 6.6. / La 7.6. / Su 8.6.

Pe 13.6. / La 14.6. / Su 15.6.

Pe 20.6. / La 21.6. / Su 22.6.

Pe 27.6. / La 28.6. / Su 29.6.

Heinäkuu

Pe 4.7. / La 5.7. / Su 6.7. (Huom – pe-su aamutunnit jooga)

Pe 11.7. / La 12.7. / Su 13.7. (Joogan tilalla äänimalja)

Pe 18.7. / La 19.7. / Su 20.7. (Joogan tilalla äänimalja)

Pe 25.7. / La 26.7. / Su 27.7.